البشرة والجمال

مع المكونات الطبيعية ، يعالج الشعر الأرجنتيني بشكل دائم ، وفي أقل من ساعة ، سوف يتلاشى الشعر الأرجنتيني أبدًا.
.
 كيفية عكس التقدم في السن وتحويل الشعر الأبيض إلى لونه الطبيعي بشكل دائم باستخدام العلاجات المنزلية في أقل من 6 أسابيع بشكل عام يبدأ الشعر في الشيب مع تقدم العمر وعملية فقدان اللون الطبيعي تبدأ من الجانبين وداخل اللحية (للرجال) أيضًا الجزء العلوي من التاج وفي النهاية في الجزء الخلفي من الرأس ، ولكن في حالات كثيرة نادرة ، يتحول الشعر إلى أرجنتيني بالكامل من جانب بينما يظل طبيعيًا على الجانب الآخر. في كثير من الحالات ، تظهر شعيرات أرجنتينية متناثرة فوق التاج.
 
 الشعر الرمادي الناجم عن النمو لا يمكن عكسه ولكن يمكن معالجة الشيب غير المعقول ويمكن تأجيل المزيد من الشيب أو تجنبه بالعديد من العلاجات الطبيعية المصنوعة منزليًا. عوامل القوة الجذرية بوبي والحديد والزنك الطازجة التي يمكن أن تولد فجوة بين الجذر والأوعية الدموية في الخارج يمكن أن تكون الكحول وتدخين التبغ والتكيف الجنسي المفرط والإجهاد وعدم ممارسة الرياضة المناسبة التي تزود التاج بمصابيح دم مقبولة ج. أو العم).
 
 علاج الايورفيدا المنزلي لتحويل الشعر الأرجنتيني إلى اللون الداكن بشكل طبيعي في 40 يومًا
 قماش بذر الكتان أو بذور الكتان لهذا تحتاج إلى المكونات التالية
 1. 1 كيلو عسل عضوي
 2. 200 جرام من قماش الكتان أو بذور الكتان
 3. 3 فصوص ثوم
 4. 4 إخفاقات كبيرة.
 النظام فقط قشر نقطتين فاشلتين واخلطهما مع قطعتين فاشلتين غير مقشرتين و 3 فصوص من الثوم في الخلاط.
 يُمزج جيدًا سابقًا ، يُسكب هذا المزيج في مدرج زجاجي ويضاف 200 جرام من قماش بذور الكتان 1 كجم من العسل ويخلط جيدًا باستخدام محرض ريفي أو مغرفة (غير معدنية) بمجرد تقليب الخليط جيدًا ، أغلق الغطاء وقم بتخزينه في الثلاجة .
 
 كيف تستهلكه يوميا
 
 استخدم مغرفة ريفية (بحجم مغرفة شاي) وتناول ملعقة (10 جم) من هذا الخليط 3 مرات في اليوم ، 30 وميض قبل الإفطار والغداء والراحة بشكل مستقل. 40 يومًا ، تجنب التكييف الجنسي أثناء النهار والإقلاع عن التدخين والكحول.
 أضف المزيد من الحديد والزنك والبوبي والمغنيسيوم والبروتين إلى نظامك الغذائي إما بشكل مباشر أو من خلال المكملات الغذائية. استخدمي صابونًا بدرجة حموضة صفر واستخدمي فقط مكيفات طبيعية مثل البيض والزبادي لشعرك. اغسل الشعر بالماء البارد (تجنب الماء الساخن).
 

 قماش لتحويل الشعر الأرجنتيني إلى اللون الطبيعي أو الأسود في المنزل

 اجمع 300 جرام من زهور الأشواك المجففة من شرق الهند أو زهور بوذاثرام (موندي باللغة السنسكريتية).
 يجب قطع هذه الأزهار مؤخرًا ، وعدم تخزينها لأكثر من 3-4 أشهر. سحقها واغليها في لتر واحد من ماء الشرب النقي. توقف عن الغليان عندما يتلاشى نصف هذا السائل ويتبقى 500 مل من السكريات.
 صفي لب الشوك وفي 500 مل من السائل المتبقي أضف 250 مل من قماش بذور السمسم الأسود الآن قم بغلي هذا الخليط مرة أخرى حتى يتلاشى محتوى الماء بالكامل ويترك 250 مل فقط من القماش الممزوج بمقتطفات زهرة الشوك اترك هذا القماش يبرد وتخزينها في زجاجة.
 
 كيفية استخدام قماش الشوك هذا
 
 كل يوم قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة على معدة فارغة ، قم بتدفئة هذه اللوحة القماشية وخذ 3-4 قطرات في كل منخر عن طريق ثني رأسك للخلف والابتلاع بعمق.
 
 اشرب أيضًا ملعقة صغيرة من هذه اللوحة.
 
 لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة 30 وميض على الأقل بعد هذا الإجراء.
 يجب أن يتكرر هذا في المساء 30-60 وميض قبل أن يتنفس على معدة فارغة.
 هذا النظام فعال لأولئك الذين عانوا من شيب غير معتاد في سن الشباب حقًا.
 
 توقف عن إتلاف شعرك
 تتضمن بعض إجراءات العناية بالشعر التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك
 
– ممل
 باستخدام لقاء بدلاً من مشط واسع الأسنان ، خاصةً مع الشعر المبلل
. استخدم قدرًا كبيرًا من الحرارة باستخدام مكواة أو مسننة الشعر
 استخدم منظف / صابون خشن
 الكثير من الغسيل
 خزائن الصحية
 

 العلاجات المنزلية للشعر الأرجنتيني

 يقترح محامو العلاج الطبيعي عددًا من العلاجات الطبيعية للشعر الأرجنتيني. وتشمل هذه
 
 قماشة جوز الهند كل يومين قبل النوم قومي بتدليك شعرك والتاج بقطعة قماش جوز الهند في الصباح التالي ، اغسلي شعرك كالمعتاد. يُعتقد أن دبس السكر (من عصير قصب السكر وليس سكر البنجر) يعكس عملية الشيب.
 Amla (Phylanthus emblica) اشرب ستة أونصات من العصير الطازج كل يوم أو بلارني شعرك باستخدام قماش amla مرة واحدة في الأسبوع ، يُعرف Amla أيضًا باسم بذور السمسم الأسود عنب الثعلب الهندي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود لتقليل سرعتها وخفض سرعتها. يمكن عكس عملية الشيب.
 قم بتدليك شعرك وتاج الشعر بالسمن مرتين في الأسبوع بالسمن النقي (التملق) قطيفة (قطيفة) ثلاث مرات في الأسبوع ضعي عصير قطيفة طازج على شعرك عصير عشبة القمح اشرب أونصة أو اثنتين من عصير عشبة القمح الطازج.

في اليوم أو أضف ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة القمح ودقيق القمح يوميًا إلى الرذاذ والعصائر.
 (Polygonum multiflorum) في الأدوية الصينية التقليدية يتم تناولها داخليًا كمكمل – ملليغرام مرتين يوميًا مع الطعام لعكس عملية شيب الشعر ، امزج البصل في الخلاط واستخدم أيضًا مصفاة حتى يتبقى عصير. افركي هذا العصير في تاجك مرتين أسبوعيًا واتركيه في مكانه لمدة 30 وميض أيضًا بالشامبو كالمعتاد. عصير الجزر اشرب 8 أونصات من عصير الجزر كل يوم.
 كاتالاز – تناول الأطعمة الغنية بإنزيم الكاتلاز المشابه لها
-ثوم
-كرنب
-بطاطا حلوة
-كرنب
-بروكلي
-لوز
 أوراق الكاري (مورايا كونيجي) اصنع عجينة من نصف كوب من أوراق الكاري ونصف كوب من الزبادي. ضعيه على شعرك وتاجك. اغسلها بعد 30 وميض. كرر 2-3 مرات في الأسبوع.
 NS
 Ashwagandha (Withania somnifera) تناول مكمل أشواغاندا مع الطعام. أشواغاندا معروفة أيضًا باسم الجينسنغ الهندي.
 قماش اللوز امزج ممرًا متساويًا من قماش اللوز وعصير القنبلة وعصير أملا معًا. بلارني الخليط في شعرك وتاجك. اتبع هذا الروتين مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر.
 املأ نصف جرة من إكليل الجبل سعة 8 أونصات بإكليل الجبل المجفف ، واملأ الجزء العلوي أيضًا بقطعة قماش زيتون أبيداريان زائدة عن الحاجة. اترك البرطمان في وضع مشمس لمدة أربعة إلى ستة أسابيع ورجه كل عدة أيام. بعد ستة أسابيع ، استخدميه كلوحة شعر.
 

 لون الشعر الطبيعي

 يمكنك صنع لون شعرك بصلصات مختلفة لأن هذا النوع من لون الشعر ليس قويًا مثل الصبغات الكيميائية المتاحة تجاريًا ، يجب تكرار عملية الصباغة عدة مرات قبل أن ترى تغييرًا.
 

 وتشمل العوامل الأساسية المقترحة

 شاي زهرة البابونج الذهبي للشعر ، قشر القنابل ، الزعفران ، زهرة القطيفة
. عصير بنجر الشعر الأحمر ، عصير الجزر ، بتلات الورد ،
. الشعر البني والقرفة والقرفة
 الشعر الأسود الجوز الأسود ، الشاي الأسود ، العبق ، نبات القراص
. تتضمن بعض صيحات ألوان الشعر التي اقترحها محامو مستحضرات التجميل الطبيعية
 
 قرع توراي اسلقي الطور في قماش جوز الهند حتى يتحول إلى اللون الأسود (حوالي أربع ساعات) عندما يبرد. دلكي كمية صغيرة على تاجك وشعرك. بعد 45 وميض ، اغسل شعرك. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
 Bhringraj (Eclipta prostate) في مظهر صغير على حرارة منخفضة امزج 1 ملعقة كبيرة من bhringraj و 2 ملعقة شوربة من قماش جوز الهند. افركي الخليط الدافئ على شعرك وتاجك. اغسليه بعد ساعة واحدة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
 الفلفل الأسود (Piper nigrum): اخلطي ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1 ملعقة كبيرة من عصير القنبلة المعصورة مؤخرًا في نصف كوب من الزبادي العادي. بلارني الخليط في شعرك ، اتركيه لمدة ساعة ، اغسليه أيضًا. كرر ثلاث مرات في الأسبوع.
 اخلطي ما يكفي من دهن الحناء في كوب واحد من الشاي الأسود أو القهوة لعمل عجينة من سمك الزبادي غطي الكولوسيوم واتركيها بعد ست ساعات اخلطي ملعقتين من زيت الزيتون غير المتساقط وضعي المزيج على شعرك اغسلي بعد 1 إلى 3 ساعات حسب عمق اللون الذي تريده.
 مع تقدمك في العمر ، تتقدم بصيلات شعرك أيضًا مع تقدم العمر ، وتنتج لونًا أقل. ينتج عن هذا انخفاض الميلانين والتشبع في الشعر ، والذي يظهر أيضًا أرجنتينيًا أو أبيض.
 
 لا يزال ، هناك عدد من النتائج ، إذا كنت تفضل أن يكون لشعرك لون. يتم الترويج للعديد من العلاجات المنزلية الطبيعية للشعر الأرجنتيني من قبل محامي العلاج الطبيعي.
 
 لم يتم دراسة هذه الأنماط سريريًا لمعرفة مدى نجاحها. قد تكون أيضًا مضادًا للعديد من هذه العلاجات ، لذلك إذا قررت تجربة علاج منزلي لتغيير لون شعرك ، ففكر في العلاج الهيجان مع النازع أولاً.

بدلا من المنتجات الكيماوية. دروثر طبيعي لحفظ جمال شعرك وبشرتك

موقع كرستالة صرح ب يزداد في الهواء عداءً لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام ، وتشكل مشاكل الجهاز التنفسي والرئة تهديدًا صحيًا شائعًا نواجهه لحظة.
من ناحية الجمال ، يتحمل الجلد والشعر أيضًا كتلة تلوث الهواء ، والذي لا يهاجم الجلد والتاج فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تراكم السموم واختلال التوازن الطبيعي ، مما يتسبب في الفراغ ، وعدم الميل ، والطفح الجلدي ، وحب الشباب ، الاستجابات المضادة للمضادات الحيوية ، تساقط الشعر ، قشرة الرأس وحالات أخرى. ذات الصلة ، وفي النهاية تجعل الجلد والشعر يتطلبان الحيوية ويصبحان باهتين.
 

 الرسم هو أمر بالغ الأهمية

 يعتبر رسم الجلد أكثر أهمية للتخلص من الملوثات والمواد الزانية التي تترسب على الجلد. بدلاً من شراء المنتجات الكيماوية ، يمكنك الحصول على قطارات طبيعية تقوم بالمهمة وتحافظ على جمال وصحة بشرتك وشعرك. ثم هناك بعض المكونات التي يمكن أن تساعد
 
 صبار
إنه مرطب مهم ومضاد للأكسدة ، ويمكنك استخدامه بعد الرسم ، فقط امسحي بشرتك بهذا الجل السحري ، ولتوحيد لون البشرة ، استخدمي ماء الورد.
 
 شاي أخضر
الشاي الأخضر أيضًا كحول جيد للبشرة. نأخذ نصف كوب من الماء ونتركه يغلي ، ونضع أوراق الشاي الأخضر في الكولوسيوم ، ثم نسكب الماء الساخن فوقه ونتركه مرتين ، وقم أيضًا بترشيحه وتبريده ، كما ضعيه على الوجه باستخدام شعر قطني. توحيد لون البشرة.
 
 يمكنك أيضًا تحضير ماء الشاي وتخزينه في وعاء محكم للماء في الثلاجة. استخدمي التطهير لتوحيد لون البشرة وتجديدها ، وإذا كنت تعانين من طفح جلدي ، أضيفي القليل من ماء الورد إلى عجينة خشب الصندل وضعيه على الوجه ، واغسليه بالماء العادي بعد 15 وميض.
 اعتني بشعرك من التلوث
 
 يحتاج الشعر أيضًا إلى غسل متكرر إذا كان الشخص يسافر بانتظام لمسافات طويلة للعمل. الزناة أيضا يجمعون على التاج. يساعد الشامبو ومستنقعات الشعر والمصل والبلسم على استعادة التوازن الطبيعي.
كما هو الحال ، يمكنك استبدال المنتجات الكيماوية بالآفات الطبيعية للقيام بذلك.
 

 اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل والعسل مع بيضة واحدة أو قماشة جوز الهند ، وضعي الخليط برفق على التاج ، واتركيه لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلي الشعر جيدًا بالماء.
 
 لا غنى عنه للمصل والبلسم
يمكنك معالجة شعرك بالقماش الساخن ، وتسخين قماش جوز الهند النقي ووضعه على الشعر ، وتغمس أيضًا منديل في الماء الساخن ، وعصره جيدًا من الماء ، ولف المنديل الساخن حول الرأس مثل العمامة واتركه من أجل 5 وميض ، وهذا يساعد الشعر والتاج على امتصاص القماش أكثر.
 
 العناية بالعين من التلوث
 كما يمكن أن تؤثر الملوثات والغش على العينين مسببة الاخضرار ، ويجب غسل العينين بالماء العادي عدة مرات. انقعي الفوط القطنية في ماء الورد المثلج واستخدميها على العينين كوسادة للعين ، استلقي واسترخي لمدة 15 وميض لإزالة التعب وتفتيح الهالات السوداء.

طرق طبيعية لتفتيح البشرة السمراء

 جميع النساء يرغبن في  اطلالة جذابة دائما وبشرة مشرقة الامر الذى يجعل النساء دائما تسعى وراء الحصول على وصفات لتفتيح البشرة السمراء والطرق المختلفة للحصول على إطلالة وبشرة نضرة ومن المعروف ان هناك وسائل متعددة لتفتيح البشرة منها الماسكات الطبيعية والكريمات ومنتجات العناية بالبشرة الى جانب طرق الوقاية من العوامل التي تسبب اسمرار البشرة وأيضا اتبعا نظام غذائى صحى يساعد في الحصول على بشرة مشرقة وصحية واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على كرق تفتيح البشرة السمراء

تفتيح البشرة السمراء

هناك أسباب عديدة تؤدى الى اسمرار البشرة مثل التقدم في العمر او التعرض للشمس او الكلف او النمش والكثير من الأسباب ولكن يمكنك اتباع بعض النصائح لتجنب اسمرار البشرة ومنها

• التقليل من التعرض للشمس :  إحرصى على عدم التعرض لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، وحاولى دائما اللجوء الى الظل قدر المستطاعِ.
• استخدمي واقي الشمس:  إحرصى على إستخدام واقي الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30%، وعليكى إعادة استخدامه كل ساعتين.
• غطي بشرتك قدر المستطاع: إحرصى على استخدام الملابس ذات الاكمام الطويلة و القبعات، والنظارات الشمسية.
• نظفي بشرتك باستمرار: إحرصى على تجنب استخدام المقشرات القاسية، والتي قد تؤدى الى  تهيج بشرتكِ واسمرارها.
• اتبعي روتين للعناية ببشرتك: عليكى استخدام منتجات يومية مناسبة لنوع بشرتك وعمرك.
• تجنبي التدخين:  عليكى الامتناع عن التدخين حيث انه يزيد من تصبغات البشرة، التي تؤثر في على شكلها ولونها.

كريمات تفتيح البشرة السمراء

أغلبية كريمات تفتيح البشرة  تحتوى على مادة تسمى “الهيدروكينون”، وهذه المادة هي إحدى المواد التي وافقت إدارة الأغذية والعقاقير على استخدامها لهذا الغرض، وقد تم حديد نسبة هذه المادة  في الكريمات بنسبة  2%. كما ان هناك أيضًا بعض المواد الأخرى التي تدخل في كريمات تفتيح البشرة، كحمض “الريتينويك” وهو مادة مستخرجة من فيتامين “أ”، وكذلك حمض “الكوجيك”، وغيرها من المواد الطبيعية، إوسوف نذكر لك بعض كريمات تفتيح البشرة المتاحة في الأسواق:

• كريم “هيمالايا” بالأعشاب لتفتيح البشرة: يحتوي على خلاصة العرقسوس، التي تقلل من التصبغ وتكوين الميلانين (مادة صبغية).
• كريم “غارنييه” للتفتيح المتكامل:  فهو كريم غني بالليمون وفيتامين “ج”، لذا يعمل على تقليل أكسدة البشرة، ويحتوي أيضًا على معامل حماية من الشمس.
• كريم “لوريال باريس” لتفتيح البشرة: هو كريم نهاري مناسب لتفتيح البشرة، يتم استخدامه لمن هن أكبر من 20 عامًا.
• كريم “أولاي” لتفتيح البشرة : فهو كريم مناسب لكل أنواع البشرة، ويقلل من ظهور البقع والتصبغات على البشرة.

تفتيح البشرة السمراء طبيعيًا

هناك بعض الماسكات الطبيعية التي يمكنكِ استخدامها لتفتيح بشرتك، إليكِ بعض منها:

الليمون لتفتيح البشرة

الليمون من العناصر المفيدة حيث يحتوى  على فيتامين “ج”، لذلك يعتبر من المواد المضادة للتصبغ. قومى مسح بشرتكِ بقطعة قطن مبللة بالليمون، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يتم شطفه بالماء، ويمكنكِ استخدامه مرتين أسبوعيًّا. لكن تأكدي أولًا من أنه لا يسبب التهابات لبشرتك، بوضعه على جزء صغير منها.

العسل لتفتيح البشرة

العسل من المكونات المفيدة للبشرة حيث يحتوى  على أحماض “الألفا هيدروكسي” الفعالة  التي تعمل على تقشير البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وهي مواد تقلل من التصبغات والاسمرار. قومى بعمل خليط من العسل بالليمون، وتركه على وجهك لمدة 15 دقيقة، ويمكنكِ استخدامه مرتين أسبوعيًّا.

جل الصبار لتفتيح البشرة

جل الصبار من المكونات المفيدة التي تحتوى  على “الأولوين”، وهي مادة تقلل من إنتاج الميلانين  حيث تعمل على تفتيح بشرتك، قومى بخلط جل الصبار مع السكر البني، وافركي بهما وجهك ورقبتك لمدة 15 دقيقة، ويمكنكِ استخدامه مرتين أسبوعيًّا.

الزبادي لتفتيح البشرة

يُستخدم الزبادي في العديد من الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة، فهو يعمل على تقليل التصبغات وتفتيح البشرة وترطيبها، قومى بعمل خليط من الزبادي بالعسل أو الخيار، وتركه على وجهك لمدة 15 دقيقة، ويمكنكِ استخدامه مرتين أسبوعيًّا.

الخاتمة

تناولنا في هذا المقال طرق مختلفة لتفتيح البشرة كما ننصحك بشرب 8 اكواب من الماء يوميا واتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة باستمرار للحصول على بشرة نضرة ومشرقه 

أفضل 9 ماسكات طبيعية للشعر الدهني والجاف والعادي

تحرص النساء على ان يكون شكلها دائما جذاب وانيق ومن مظاهر الجمال عند المرأة شعرها لذلك تحرص دائما ان يكون شعرها مصفف وجذاب ولكن من المعتاد ان يتعرض شعرك يوميا الى ادوات التصفيف وعوامل البيئة المختلفة التى قد تسبب الكثير من المشاكل لشعرك واليوم مع كرستالة سوف نقدم لكى 9 مساكات طبيعية للشعر الدهنى والجاف والعادى 

حددي نوع شعرك لاختيار صحيح لماسك الشعر

تحديد نوع شعرك سوف يساعد بشكل فعال فى اختيار الماسك المناسب له ومن المعروف ان هناك 3 انواع من الشعر وكل نوع له الخصائص التى تميزه عن غيره:

الشعر الدهني:

إذا كانت فروة رأسك تفرز الدهون بكثرة فانت من أصحاب الشعر الدهنى وبهذا فأنه يجب عليكى الابتعاد عن المكونات الثقيلة على الشعر مثل زيت الزيتون وعليكى اختيار ماسكات الشعر التى تحتوى على مكونات تعمل على تقليل الدهون من شعرك ومنها :

• النعناع.
• إكليل الجبل.
• زيت شجرة الشاي.
• خل التفاح.
• جل الألوفيرا.
• الشاي الأخضر.
• عصير الليمون.
• صفار البيض.
• الشوفان.
• اللبن.
• الحناء.

الشعر الجاف:

فى حالة كان شعرك من النوع سريع التشابك وتجدى صعوبه فى تصفيفه ويحدث له تساقط بكثرة فأنتى من اصحاب الشعر الجاف ويعتبر افضل ماسك للشعر الجاف هو الماسك الذى لا يحتوى على مكونات تعمل على تنشيف الشعر مثل عصير الليمون وخل التفاح ويحتوى على مكونات تعمل على ترطيب الشعر مثل :

• زيت الزيتون.
• زيت الأرجان.
• زيت الأفوكادو.
• الجلسرين.
• زيت الجوجوبا.
• زيت جوز الهند.
• زيت اللوز.
• المايونيز.
• الأفوكادو.
• اللبن.
• الموز.

الشعر العادي:

إذا كان شعر يفرز كميه معتدله من الدهون وليس من الشعر الجاف فأنتى من اصحاب الشعر العادى وهذا النوع من الشعر يتميز بانه يتناسب مع جميع الماسكات وجميعها مفيده له .

الشعر المختلط:

يعتبر الشعر المختلط مت اصعب انواع الشعر حيث يكون دهنيا عند بدايه فروة الرأس وجاف عند الاطراف وهذا الشعر يحتاج عنايه واهتمام خاص ويجب ان تكونى حذرة فى اختيار الماسكات المناسبة لهذا النوع من الشعر خيث انك تحتاجين الى اختيار المكونات التى تعمل على منع زيادة الدهون فى فروة الراس وتعمل ايضا على ترطيب الاطراف ومن هذة المكونات ما يلى::

• العسل.
• الطماطم.
• زيت بذور الجزر.
• اللبن.
• بياض البيض.
• زيت الميرمية.
• زيت الأرز.
• زيت بذور العنب.

ماسكات طبيعية للعناية بأنواع الشعر المختلفة:

الشعر الدهني:

ماسك صودا الخبز والزبادي وعصير الليمون وزيت الجوجوبا:

قومى بخلط 5 ملاعق صغيرة من الزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملعقة صغيرة من كل من عصير الليمون وزيت الجوجوبا، ثم قومى بوضع هذا الماسك على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء والقليل من الشامبو. 

ماسك الفراولة وزيت الزيتون وصفار البيض:

قومى بخلط كوبًا من الفراولة المهروسة مع صفار بيضة وملعقتين من زيت الزيتون، ثم قومى بوضع هذا الخليط على شعرك ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء والشامبو.

ماسك الشوفان:

قومى بتحضير عجينة مكونة من ملعقة من زيت اللوز وملعقتين من دقيق الشوفان وملعقة من الحليب الطازج، ثم قومى بوضعها على شعرك لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو، قومى بوضع هذا القناع على شعرك مرة واحدة من كل أسبوع.

الشعر الجاف:

ماسك الموز والعسل:

قومى بخلط نصف كوب من العسل وموزتين مهروستين ونصف كوب من زيت الزيتون معًا، ثم قومى بوضع هذا الماسك على الشعر لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء جيدًا.

ماسك المايونيز:

قومى بوضع نصف كوب من المايونيز على فروة رأسك وشعرك مع التدليك بلطف ثم قومى بتغطيته لمدة 30 دقيقة.

ماسك زبدة الشيا:

قومى بخلط كمية مناسبة من زبدة الشيا مع الألوفيرا واستخدمي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة  ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.

الشعر العادي:

ماسك زيت اللوز وجوز الهند:

قومى بخلط ثلاث ملاعق من زيت اللوز وملعقتين من زيت جوز الهند، ثم قومى بوضعه على نار هادئة، حتى يصبح دافئًا، ثم دلكي شعرك بها جيدًا وفروة رأسك واتركيه طوال الليل واشطفيه جيدًا في الصباح.

ماسك الزبادي:

قومى بوضع كوبا من الزبادي مع ملعقتين صغيرتين من العسل وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون في إناء ثم قومى بخلط المكونات معا بشكل جيد، ثم قومى بوضع الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

يحتاج شعركِ هذه الماسكات أكثر خلال الحمل وبعد الولادة

اثناء فترة الحمل وايضا بعد الولادة يتأثر شعرك كثيرا سواء بالسلب او بالايجاب فهناك البعض تشعر ان شعرها يزادا كثافة واخريات يشعرن انه اصبح اخف وضعيف وفى كلا الحالتين يحتاج شعرك الى عنايه لذلك سوف نقدم لكى بعض الماسكات التى تفيد شعرك اثناء فترة الحمل وبعد الولادة:

ماسك منقوع بذور الحلبة:

قومى بنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كأس كبير مملوء بالماء ليلة كاملة، ثم قومى بطحن  البذور مع الماء في اليوم التالي، حتى يتكوّن مزيج بقوام مناسب، ثم قومى بتوزيعه على شعرك، واتركيه لمدة ساعة تقريبًا، ثم اغسلي شعرك.

ماسك البيض:

قومى بخلط صفار بيضتين مع نصف كوب من زيت الزيتون ثم قومى بوضع الخليط على شعرك وغطيه لمدة ساعة، ويمكنك أيضًا خلط نصف كوب من الحليب كامل الدسم مع بيضتين ونصف ملعقة من زيت الزيتون، ثم قومى بوضع الخليط على شعرك وفروة رأسك ودلكيه جيدًا ثم قومى بوضع المنشفة عليه  لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.

وصفات سهلة وسريعة لانقاص الوزن لدهون الظهر بالفيديو

يختلف توزيع دهون الجسم من جسم لآخر. عند النساء ، تتركز الدهون أحيانًا في الجزء السفلي من الجسم في الأرداف ، أو في الجزء العلوي من الجسم في الظهر والذراعين ، أو في منطقة البطن ، و تركيز الدهون في منطقة معينة قد تسبب الإحباط لكثير من السيدات ، محاولة إنقاص الدهون في هذا المجال بالذات ، واليوم مع كرستالة سوف نتعرف على كيفية التخلص من دهون الظهر ، وهل هناك وصفات للتخلص من دهون الظهر.

أفضل الوصفات للتخلص من الدهون

فى البداية ، عليك أن تعرفى أنه لا توجد طريقة محددة يمكنك من خلالها استهداف دهون منطقة معينة من جسمك والتخلص منها ، وبالتالي لا يمكن للتخلص من دهون الظهر إلا بإتباع استراتيجيات التخلص من الدهون الكلية في جسمك نفسه.

للتخلص من دهون الظهر ، يجب أن تجمعى بين نظام غذائي صحي  يعمل على تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ، وبعض التمارين الرياضية التى تركز على أسفل وأعلى ظهرك لجعل ظهرك أقوى وأكثر لياقة.

يمكن لنظام غذائي غني بالألياف ومنخفض الصوديوم أن يقلل الدهون الزائدة و “وزن الماء” الذي قد يخزنه جسمك في ظهرك. تشمل بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن ما يلي:

• أفوكادو
• البيض المسلوق.
• الخضار الورقية.
• القرنبيط والبروكلي.
• بطاطا حلوة.
• سمك السلمون والتونة.
• صدور الدجاج الخالية من الدهون.

أسباب تراكم دهون الظهر

بشكل عام ، الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، والذين لا يمارسون روتينهم اليومي من التمارين الكافية ، تتراكم الدهون الزائدة في الظهر.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العوامل الوراثية يكون لها تأثير في عملية توزيع الدهون ، ونسبة الدهون فى الخصر إلى الورك ، وفي بعض الحالات ، زيادة دهون الظهر بسبب الإجهاد أو قلة النوم أو بعض الأدوية العلاجية التي تسبب زيادة فى الوزن أو تؤدى الى الانتفاخ.

أفضل تمارين الظهر

تشير الدراسات إلى أن تمارين القلب يمكنها أن تعزز من فقدان الوزن ، في حين أن تمارين المقاومة يمكنها أن تقلل من الدهون بالجسم ، والتمارين التي تستهدف عضلات الظهر يمكنها أن تساعد في التخلص من الدهون في هذه المنطقة. أسفل الظهر وأعلى.

تمرين رفع الورك مع كرة التمرين

هذا التمرين يعتبر من التمارين منخفضة التأثير وسهل على الوركين ، وطريقة بسيطة يمكنك القيام بها لبدء شد ظهرك.

تمرين ركلات الساق الجانبية

هذا التمرين يستهدف عضلات البطن المائلة كما يعمل على تنسيق المنطقة أسفل الظهر.

تمرين سوبرمان

يستهدف هذا التمرين عضلات أسفل ظهرك وكذلك عضلات الأرداف.

تمرين رفع الأثقال الجانبي

هذا التمرين السهل  يعمل  على رفع الأثقال على عضلات الكتف لتحسين قوة العضلات حول الكتفين والظهر. كما يمكن أن تساعد إضافة تمارين الأثقال إلى روتينك الرياضى  في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم على مدار اليوم.

تمرين حقيبة السرعة

هذا التمرين يساعدك على شد ذراعيك وجسمك العلوي ، بينما من الأفضل استخدام كيس مثبت على الحائط أو على السقف ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بهذا التمرين في الهواء. فقط تخيل موقع الحقيبة ، كما في الفيديو المرفق.

إذا لم تكن معتادًا على ممارسة تمارين المقاومة ، فننصحك بالبدء بمجموعة واحدة من كل تمرين ، ثم زيادة المجموعات تدريجيًا ، حيث تتحسن قوة عضلاتك وتحملك بمرور الوقت ، فمن المستحسن أيضًا أن تأخذ يومًا أو يومين من الراحة بين جلسات التدريب لمجموعة عضلية معينة ، خاصة عند البدء.

أشهر أخطاء الرجيم التي تمنع خسارة الوزن

إذا كنت تتساءل عن سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن على الرغم من اتباع نظام غذائي ، فإليك أكثر الأخطاء شيوعًا التي يمكنك ارتكابها ، ومنع فقدان الوزن:

• تناول سعرات حرارية كثيرة جدًا أو قليلة جدًا:بالطبع ، يمكن أن يمنعك تناول الكثير من السعرات الحرارية من فقدان الوزن ، ولكن تناول عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية يمكن أن يكون له نفس التأثير أيضًا! حيث انه سوف يسبب لكى الشعور بالجوع الشديد وانخفاض مستوى الحرق (التمثيل الغذائي) وكتلة العضلات.
• عدم ممارستك للرياضة على الإطلاق أو ممارستك للرياضة بصورة اكثر من اللازم: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى فقدان الكتلة العضلية وانخفاض التمثيل الغذائي ، ومن ناحية أخرى ، فإن التمرين المفرط ليس صحيًا ولا فعالًا ، وقد يؤدي إلى التعب الشديد.
• خطة التمرين الخاصة بك لا تشمل تدريبات الوزن: يمكن أن تساعد تدريبات الوزن أو تمارين المقاومة على زيادة معدل الحرق وزيادة كتلة العضلات وتعزيز فقدان الدهون ، بما في ذلك دهون البطن والظهر.
• اختر الأطعمة قليلة الدسم:الأطعمة الخالية من الدهون ، أو “أطعمة الحمية” ، عادة ما تكون غنية بالسكر وقد تؤدي إلى الجوع وزيادة تناول السعرات الحرارية.
• المبالغة في تقدير عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء التمرين: تشير الدراسات إلى أن أغلب الناس يحبون إلى المبالغة في تقدير عدد السعرات الحرارية التي يحرقونها أثناء التمرين.
• عدم تناول ما يكفي من البروتين: تناولك كمية كافية من البروتين يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء وزيادة معدل الأيض.
• عدم تناول ما يكفي من الألياف: تناول ما يكفى من الالياف يساعد على تقليل الشهية وذلك عن طريق زيادة الشعور بالامتلاء ، وقد يساعدك أيضًا على امتصاص سعرات حرارية أقل من الأطعمة الأخرى.
• تناول الكثير من الدهون في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات:على الرغم من أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، مثل الكيتو ، تقلل الجوع ، فإن إضافة المزيد من الدهون قد يبطئ أو يمنع فقدان الوزن.
• الأكل بكثرة حتى لو لم تكن جائعا: للحصول على أفضل النتائج ، من المهم ألا تأكل إلا عندما تكون جائعًا.

في الختام أجبنا على سؤال: هل هناك وصفات لفقدان دهون الظهر ، مما لا شك فيه انه بجانب اتباع نظام غذائي صحى والذى يعمل على تقليل عدد السعرات الحرارية اليومية ، وأيضا ممارسة التمارين الرياضية  بانتظام ، فإنه من المهم مراعاة عوامل أخرى ، مثل النوم الكافي والمريح والتقليل مستويات التوتر والضغط ، لتتمكن من التخلص من الوزن الزائد ، والدهون الزائدة في الظهر ، وفي جميع أنحاء الجسم.

 19 وصفة طبيعية للعناية بالشعر الجاف والمتقصف

سواء كان شعرك  قصيرًا أو طويلًا ، تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة فاتنة وصحية ومظهر انيق  ولكن احيانا ، يولد البعض منا بشعر جاف و باهت ومجعد بطبيعته. وحتى لو ولدت بشعر صحي لامع ، فإن  المؤثرات الخارجية مثل التلوث والحرارة وتعرض شعرك لأدوات تصفيف الشعر والعلاجات الكيميائية ثؤثر فيه بشكل كامل 

 عند التعامل مع الجفاف ، فإن أفضل مكان للبدء هو اللجوء للطبيعة وافضل الاماكن التى تجدى فيها مكونات من الطبيعة هو مطبخك  الغنى بمكونات العناية بالشعر الطبيعية والفعالة من حيث التكلفة. إن استخدام المكونات  الطبيعية من مطبخك ليس مريحًا فحسب ، ولكنه سوف يمنحك أيضًا نفس النتائج ، إن لم تكن نتائج أفضل ، مثل منتجات العناية بالشعر المتطورة بدون أي مواد كيميائية.ولكن قد تستغرق رؤية النتائج وقتًا أطول ، وتأكدى ان شعرك سوف يشكرك على المدى الطويل.

 فيما يلي 19 من أفضل الوصفات الطبيعية لعمل ماسكات للشعر والتي يمكنك استخدامها في مطبخك للحصول على شعر وصحي وسهل التصفيف.

ماسك الزيت الساخن

يعتبر ماسك بالزيت الساخن من أبسط الماسكات وأكثرها فعالية للشعر الجاف. أفضل جزء في ماسك الزيت الساخن هو أنه يمكنك صنع خلطات مخصصة لتناسب نوع شعرك.

 المكونات والمقادير

• 2 ملعقة كبيرة زيت لوز
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 2 ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

 طريقة التحضير

•  تخلط جميع الزيوت في وعاء متوسط ​​الحجم وتسخينها.
• لا تسخن لأنها ستؤدي إلى إتلاف فروة رأسك. تأكد من أنها فاترة وليست ساخنة.
• دلكي الشعر بخليط الزيت ولفيه بمنشفة.
• بعد 30 دقيقة قومى بفكه  واغسله بشامبو خفيف.

استخدام هذا العلاج مرة كل اسبوع يمنحك خصلات أكثر نعومة ولمعانًا وصحة.

ماسك صفار البيض والماء

صفار البيض ماسك رائع للشعر الجاف. يعمل على ترطيب خصلات شعرك ويحافظ عليها رطبة.

المكونات والمقادير

• 2 صفار بيض

طريقة  التحضير

• خذ بيضتين وافصل الصفار عن البياض.
• قومى بإضافة  ثلاث ملاعق كبيرة من الماء ثم اخفقي حتى يصبح المزيج رقيقًا قليلاً.
• ضعيه على شعرك بالكامل وانتظري لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
• استخدمي الماء البارد لغسل شعرك. حتى يساعدك على التخلص من البيض والرائحه

ستندهش من اللمعان الفوري لشعرك.

ماسك الشعر بالبيض والعسل والزبادي

من المعروف ان صفار البيض غني بالدهون والبروتينات كما انه مرطب بشكل طبيعي بينما يحتوي اللون الأبيض على إنزيمات مضادة للبكتيريا التي تزيل الزيوت غير المرغوب فيها. يرطب الشعر الجاف والمتقصف. كما ان البروتين الموجود في الزبادي يقوي خصلات شعرك من الجذور ويضيف لمعانًا إضافيًا ، دون إزالة رطوبته الطبيعية.

 المكونات والمقادير

• 2 بيض
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملعقة كبيرة زبادي

طريقة التحضير

•  اخفقي بيضتين نيئتين في وعاء متوسط ​​الحجم.
• قومى بإضافة ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي. قومى بخلط المكونات معا حتى تحصل على عجينة ناعمة وكريمة.
• قومى بوضع الخليط على شعرك ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
• يغسل بالماء البارد.

سوف يترك قناع الشعر هذا شعرك ملطفا دون أن يجعله لزج. هذا هو العلاج المثالي للشعر المختلط (زيتي من الجذور ، جاف عند الأطراف.)

قناع الشعر بالعسل والزيوت النباتية

 المكونات والمقادير

•  2 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

 طريقة التحضير

•  قومى بخلط ملعقتين من العسل مع ملعقتين من الزيت النباتي لعمل عجينة لزجة.
• قومى بوضع الخليط على شعرك كما تفعلين القناع ولفيه بغطاء استحمام بلاستيكي.
• بعد 15 دقيقة ، قم بإزالة الغطاء واغسلية بالشامبو.

خاصية الترطيب في العسل ستمنحك خصلات ناعمة وفائقة النعومة.

 غسل الشعر بحليب الأرز والعسل

إذا كان شعرك باهتًا وجافًا ، فسيعيد هذا الماسك لمعانًا ويغذي شعرك. يعتبر العسل مرطب طبيعي للشعر فهو يعمل على حبس الرطوبة في خصلات شعرك.

 المكونات والمقادير

•  1 كوب حليب أرز
• 2 ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير

•  قومى بتجهيز وعاء وقومى بوضع ملعقتين صغيرتين من العسل مع  كوب حليب الأرز.
• ثم قومى بخلط المكونات معا حتى تتماسك.
• قومى بتوزيع الخليط على شعرك واتركيه لمدةربع ساعة .
• ثم قومى بغسل شعرك

 هذا الماسك ممتاز جدا ويمنحك شعر لامع في دقائق. وسوف تجد رائحة شعرك منعشه  بمجرد أن يجف.

 قناع الأفوكادو والموز للشعر

عندما يتعلق الأمر بحبس الرطوبة في شعرك ، لا يمكن أبدًا تجاهل كفاءة الأفوكادو. يمكن أن يزيد الموز من مرونة خصلات شعرك ويجعلها أقوى وأنعم.

المكونات والمقادير

• 1 موزة ناضجة
• 1 ثمرة أفوكادو ناضجة

طريقة التحضير

•  قومى بهرس الموز والأفوكادو معًا حتى يخلو الخليط من الكتل.
• قومى بتوزيع الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل.
• يغسل بالماء الفاتر.

يحتوي كلا المكونين على زيوت طبيعية تلطف شعرك بينما تغذي فروة رأسك وشعرك.

 قناع المايونيز

الذين يرغبون في ترطيب الشعر لجعله ناعمًا ويمكن التحكم فيه ، قد يكون المايونيز هو أفضل مكون للاستخدام. حيث يحتوي المايونيز على  مكونات مضادة للاكسدة التي توفر القوة واللمعان لشعرك. فهو مفيد جدًا للشعر الجاف والمتقصف.

 المكونات والمقادير

•  1/2 كوب مايونيز كامل الدسم

طريقة التحضير

•  قومى بخفق المايونيز جيدًا حتى يصبح رقيقًا قليلاً.
• بللي شعرك ثم قومى بوضع المايونيز على طول شعرك مع التركيز أكثر على الأجزاء التالفة من شعرك.
• قومى بتغطيه شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة نصف ساعة.
• يشطف بالماء البارد والشامبو كالمعتاد.

 غسول الخل

يعمل الخل على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس وتطبيع إنتاج الزيت.ويعتبر من الماسكات الجيدة للشعر المختلط.

 المكونات والمقادير

•  1 ملعقة كبيرة خل

طريقة التحضير

•  استخدمي عبوة كونديشننج  للشعر ثم اشطفي شعرك من العبوة.
• قومى بتجهيز وعاء ثم قومى بتخفيف الشامبو والخل واستخدميه لغسل شعرك.
• دعي شعرك يجف في الهواء.

يساعد هذا العلاج في معالجة الزيت الموجود في جذور شعرك مع إضافة لمعان إلى خصلات الشعر المكيفة حديثًا.

  ماسك العسل

 المكونات والمقادير

•  1 ملعقة كبيرة عسل
• 2 ملعقة كبيرة زيت ناقل (جوز الهند ، زيتون ، جوجوبا ، إلخ …)

طريقة التحضير

• قومى بتجهيز وعاء ثم وقمى بخلط المكونات معا للحصول على مزيج متناسق.
• قومى بوضع هذا الخليط على شعرك ، بدءًا من الجذور حتى الأطراف. ركزي على أطراف شعرك لأنها أكثر الأجزاء جفافاً.
• اتركي الخليط على شعرك  لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالشامبو.

 قناع الصبار

 الصبار هو أحد أفضل المكونات التي يمكنك استخدامها لإصلاح التلف والجفاف. كما أنه يعزز صحة فروة الرأس ويحفز نمو الشعر الصحي.

 المكونات والمقادير

•  3 ملاعق كبيرة زبادي
• 4 ملاعق كبيرة من الصبار
• 2 ملعقة كبيرة زيت ناقل

طريقة التحضير

•  قومى بتجهيز وعاء ثم قومى بخلط جميع المكونات حتى تحصلي على مزيج متناسق.
• قومى بتقسيم شعرك وابدئي في وضع حزمة الشعر من جذور شعرك إلى الأطراف.
• اتركي العبوة لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها بالماء الفاتر والشامبو.

تعمل هذه العبوة بشكل جيد مع أنواع الشعر الجاف وكذلك المختلط. يترك شعرك ناعمًا وفاتنًا وصحيًا.

 غسول خل التفاح

 خل التفاح من المكونات التى لها فوائد  كثيرة يمكن استخدامه لعلاج البثور وتنقية البشرة وحتى إزالة تراكمات منتجات العناية بالشعر العالقة بشعرك .

 المكونات والمقادير

• 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
• 2 كوب ماء

طريقة التحضير

•  قومى بخلط المكونات معا فى وعاء ثم اتركيها جانبًا.
• قومى بغسل شعرك ورطبيه.
• اقومى باستخدام الخليط على شعرك .
• اتركى شعرك حتى يجف في الهواء.

يمكنك استخدام ماسك خل التفاح مرة كل أسبوعين  سيعمل على الحفاظ على شعرك نظيفًا وناعماً وحريريًا.

قناع صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على إزالة الشوائب من شعرك. ويعمل على غلق جلد الشعر حيث أنه قلوي بطبيعته.  الشعر الجاف  يجذب الكثير من الأوساخ ومن الضروري تنظيفه جيدًا للحفاظ على صحته.

 المكونات والمقادير

•  1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1/2 كوب ماء

طريقة التحضير

•  قومى بخلط المكونات معا  في وعاء ثم ضعها جانبًا.
• قومى بغسل شعرك.
• قومى بوضع الخليط على شعرك كغسول نهائي.

 يمكنك استخدام صودا الخبز مرة كل شهر لتنقية شعرك. ماسك صودا الخبز مفيدة لاصحاب الشعرالمختلط.

 ماسك الزيوت العطرية

 المكونات والمقادير

• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 2 ملعقة كبيرة زيت لوز
• 1 ملعقة صغيرة زيت خروع
• 4-5 قطرات من زيت اللافندر / إكليل الجبل العطري

طريقة التحضير

•  قومى بخلط جميع الزيوت في وعاء ثم قومى بتسخينها لبضع ثوان حتى يصبح الخليط دافئًا قليلاً.
• قم بتدليك خليط الزيت على  فروة رأسك وقومى بتدليكه من خلال شعرك.
• عليكى التركيز على أطراف شعرك لأنها أكثر الأجزاء تضرراً.
• اتركي الزيت لمدة نصف ساعة على الأقل. يمكنك أيضًا تركه اثناء الليل.
• قومى بغسل شعرك بشامبو خفيف.

تعمل مساكات الزيت الساخن على تجديد الرطوبة في شعرك وكذلك  تعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس. كما ان زيت الخروع  يساعد على نمو الشعر.

  ماسك الأفوكادو وجوز الهند

 يحتوي الأفوكادو كم كبير من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تجديد الشعر الجاف والمتقصف

 المكونات والمقادير

•  1 ثمرة أفوكادو ناضجة
• 1/2 كوب حليب جوز الهند

طريقة التحضير

• قومى بهرس الأفوكادو حتى يصبح خاليًا تمامًا من الكتل.
• قومى بإضافة نصف كوب من حليب جوز الهند إلى الأفوكادو المهروس. أخلطيهم معا حتى تحصلى على عجينة ناعمة.
• قومى بوضع هذا الخليط على شعرك ، بدءًا من الجذور حتى الأطراف.
• اتركيه لمدة ساعة ثم قومى بشطفه بماء بارد / فاتر وشامبو خفيف.

يعتبر هذا الماسك من اكثر الماسكات التي يمكنك استخدامها لإصلاح الشعر الجاف والمتقصف.

  ماسك الموز

 الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم ، وهو معدن أساسي للعناية بالشعر. يحافظ على صحة شعرك ويحسن مرونته.

 المكونات والمقادير

•  1 موزة ناضجة

طريقة التحضير

•  قومى بهرس ثمرة موز ناضجة حتى تصبح خالية تمامًا من الكتل.
• قومى بوضع الموز المهروس على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
• قومى بغسل شعرك بالماء البارد / فاتر وشامبو خفيف.

ماسك زيت الزيتون

 المكونات والمقادير

•  4 ملاعق كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

•  استخدمى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وقومى بتدليك فروة رأسك بلطف.
• بعد ذلك ، قومى بوضع الزيت على شعرك.
• اتركي الزيت لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اغسليه بشامبو خفيف.

كما يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بزيت الزيتون وتركه طوال الليل حتى تحصلى على أقصى قدر من الاستفادة .

 ماسك الفراولة

 يعمل ماسك الفراولة على ترك شعرك رطباً  ويعطيه  لامعان .

 المكونات والمقادير

•  4-5 حبه فراولة
• 2 ملعقة كبيرة مايونيز

طريقة التحضير

• قومى بخلط المايونيز والفراولة  فى الخلاط حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• قومى بوضع الخليط على شعرك ، بدءًا من الجذور حتى الأطراف.
• غطي شعرك بقبعة الاستحمام وانتظري لمدة ربع ساعة.
• قومى بغسل شعرك بماء بارد / فاتر وشامبو خفيف.

تعمل الفراولة على إزالة الزيوت الزائدة من فروة رأسك وتجعل شعرك حريريًا بينما يعمل المايونيز على تلطيف شعرك ويغذى جذع الشعر.

 ماسك بذور الحلبة

 إذا كنت تعانين من قشرة الرأس وكذلك الجفاف ، فإن الحلبة هي الماسك المثالي لك.

 المكونات والمقادير

•  4 ملاعق كبيرة بذور الحلبة

طريقة التحضير

• قومى بنقع أربع ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
• في الصباح قومى بخلط البذور حتى تصبح معجون ناعم .
• قومى بوضع الخليط على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة نصف ساعة.
• قومى بغسل شعرك بالماء الفاتر / البارد والشامبو.

 غسول عصير الليمون

 طبيعة الليمون الحمضية تجعله مفيدا جدا و مثاليًا لموازنة درجة الحموضة على فروة رأسك وتنظيف شعرك.

 المكونات والمقادير

• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 2 كوب ماء

طريقة التحضير

• قومى بخلط المكونات في وعاء  وتُترك جانبًا.
• قومى بغسل شعرك بالشامبو والبلسم ثم استخدمي  الخليط كغسول نهائي.
• اتركى شعرك يجف في الهواء.

يعمل هذا الغسول على تهدئة التجعد والتطاير كما انه يضيف لمعان لشعرك.

 نصائح هامة

لا تغسلي شعرك بالشامبو كثيرًا. تزيل المنظفات الموجودة في الشامبو شعرك من الزيوت الطبيعية ، مما يجعله جافًا ويسبب الضرر.

استخدم دائمًا الماء الفاتر ، أو إذا أمكن ، الماء البارد لغسل شعرك لأن ذلك يساعد على سد الطبقة الخارجية من الجلد ويقلل من فقدان الرطوبة.

تجنب استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.

استخدم شامبو خفيف خالٍ من الكبريتات. في حين أنها قد تكون أكثر تكلفة ، إلا أن شعرك سوف يشكرك على المدى الطويل.

اشرب الكثير من الماء واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا حيث يتلقى شعرك معظم تغذيته مما تستهلكه.

اتبعي هذه العلاجات المنزلية البسيطة للشعر الجاف ، وبقليل من الصبر ، ستحصلين على شعر فاتن في لمح البصر! هل سبق لك استخدام مكونات المطبخ هذه في روتين العناية بشعرك؟ أخبرنا عن تجربتك في قسم التعليقات أدناه.