اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء

الرئيسية » اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء

اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء مع زيادة الطقس القاسي في فصل الشتاء ، تتأثر بشرتنا بالتغيرات المناخية من حولنا والتي تستمر في تجفيفها.
يساعد استخدام المرطب المناسب على منع جفاف البشرة ، ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تساهم في عملية تقليل الجفاف.
يحتاج الجسم إلى تغذية صحية من الداخل إلى الخارج ولا يعتمد فقط على مرطب لعمل العجائب.

اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء

تعرف على بعض الأطعمة المناسبة للبشرة الجافة.

1.تناول الموز للحصول على بشرة صحية.

يعتبر الموز من الأطعمة المثالية لصحة الجلد والشعر لأنه غني بالفيتامينات مثل A و B و C و D ، وكذلك النحاس والزنك والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والألياف.

يحتوي الموز أيضا على خصائص مضادة للتجاعيد ويساعد على ترطيب البشرة ، وتساعد الألياف على إزالة السموم . مما يجعل خلايا الجلد تبدو شابة مرة أخرى ، والاستهلاك اليومي للموز يحافظ على البشرة متألقة وناعمة.

2. قم باستخدم زيت جوز الهند لعلاج البشرة الجافة.

تم استخدام زيت جوز الهند لمشاكل الشعر والجلد لسنوات عديدة ، وخصائصه من الأحماض الدهنية تجعل هذا الزيت ممتازا.

يحتوي زيت الزيتون على كميات جيدة من فيتامين E و K والدهون الأحادية غير المشبعة . والدهون المتعددة غير المشبعة والدهون المشبعة والبروتينات ، لذلك في المرة القادمة استخدم زيت جوز الهند في الطهي.

3. بذور الكتان فعالة للغاية للبشرة.

مجرد ملعقة من بذور الكتان تساعد في علاج الإمساك وفقدان الوزن والحفاظ على صحة القلب وعلاج مشاكل الجلد لأنها غنية بالأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 و 6) ، فيتويستروغنز ، البروتين والألياف.

اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء

اكلات تحارب جفاف البشرة بالشتاء

4. الأسماك الدهنية للبشرة الناعمة.

تعتبر الأسماك الدهنية مثل سمك القد والسلمون والتونة والرنجة مفيدة لصحتك لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، لذا فإن تناول هذه الأسماك يعزز الحد من الأمراض في الجسم ، ويزيل الالتهاب ، ويزيل السموم ويحافظ على ترطيب البشرة سليما.

5. الخيار هو علاج ممتاز للبشرة الجافة.

يحتوي على نسبة عالية من الماء ولهذا يعتبر من أفضل الأطعمة للبشرة الجافة، يحتوي الخيار الواحد على 287 جراما من الماء.
كما أنه يحتوي على فيتامينات A و C و K بالإضافة إلى حمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم والفوسفور وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف.

6. زيت الزيتون مفيد في العناية بالبشرة.

يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية تحمي الطبقة العليا من الجلد من العوامل الخارجية، وتضفي الجروح.
وتمنع تكون أي نوع من البقع وتحافظ على رطوبة البشرة.
لذلك زيت الزيتون مفيد جدا لتغذية وتنعيم البشرة، أفضل جزء هو أنه ليس لزجا مثل زيت جوز الهند ولا رائحته قوية جدا.

Tags: جفاف البشرةجفاف البشرة b12جفاف البشرة beforeجفاف البشرة before and afterجفاف البشرة blondeجفاف البشرة cbdجفاف البشرة cliniqueجفاف البشرة cruelty freeجفاف البشرة dmجفاف البشرة dmcجفاف البشرة durexجفاف البشرة dxnجفاف البشرة en francaisجفاف البشرة englishجفاف البشرة everydayجفاف البشرة f1جفاف البشرة familyجفاف البشرة femmeجفاف البشرة femme fataleجفاف البشرة fillerجفاف البشرة flareجفاف البشرة gifجفاف البشرة glissجفاف البشرة glutathioneجفاف البشرة gorgeousجفاف البشرة hdجفاف البشرة ifجفاف البشرة in englishجفاف البشرة iuجفاف البشرة j7جفاف البشرة j7 primeجفاف البشرة jkجفاف البشرة jsجفاف البشرة justجفاف البشرة kojaجفاف البشرة kojic acidجفاف البشرة koraجفاف البشرة korresجفاف البشرة kuجفاف البشرة la roche posayجفاف البشرة ldlجفاف البشرة mdجفاف البشرة mdfجفاف البشرة msdsجفاف البشرة msmجفاف البشرة naturalجفاف البشرة neutrogenaجفاف البشرة o2جفاف البشرة ocجفاف البشرة onجفاف البشرة pdfجفاف البشرة permanentجفاف البشرة pngجفاف البشرة q10جفاف البشرة quoraجفاف البشرة quotesجفاف البشرة redجفاف البشرة red bullجفاف البشرة red dead redemption 2جفاف البشرة redoxonجفاف البشرة rhجفاف البشرة s22 ultraجفاف البشرة smileجفاف البشرة spfجفاف البشرة tebجفاف البشرة tebaجفاف البشرة temporaryجفاف البشرة the ordinaryجفاف البشرة twجفاف البشرة vdlجفاف البشرة vichyجفاف البشرة volumeجفاف البشرة weجفاف البشرة witجفاف البشرة wniجفاف البشرة wnipجفاف البشرة xlجفاف البشرة youجفاف البشرة youtubeجفاف البشرة yves rocherجفاف البشرة zaجفاف البشرة zeroجفاف البشرة zimجفاف البشرة اثناء الحملجفاف البشرة الحادجفاف البشرة الدهنيةجفاف البشرة الدهنية في الشتاءجفاف البشرة الشديدجفاف البشرة الشديد علاججفاف البشرة الشديد في الشتاءجفاف البشرة المختلطةجفاف البشرة المفاجئجفاف البشرة الوجهجفاف البشرة حول الفمجفاف البشرة دجفاف البشرة عند الاطفالجفاف البشرة عند الرضعجفاف البشرة في الحملجفاف البشرة في الشتاءجفاف البشرة للحاملجفاف البشرة للحامل وجنس الجنينجفاف البشرة من علامات الحملجفاف البشرة من علامات الحمل بولدجفاف البشرة نقص فيتامينجفاف البشرة نقص فيتامين دجفاف البشرة وتقشرهاجفاف البشره والحملجفاف الجلد xerosis

Leave a Comment

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00