recent
أخبار ساخنة

طريقة عمل شوربة السى فوود

الصفحة الرئيسية

طريقة عمل شوربة السى فوود


طريقة عمل شوربة السى فوود


  • تصنيف الطبق : شوربات
  • مدة التحضير : 10 دقائق
  • مدة الطهى : 20 دقيقة
  • المدة الكلية : 30 دقيقة
  • عدد الأفراد : 4 أفراد

مقدمة عن شوربة السى فوود

شوربة السى فوود تعتبر من الأطباق المميزة و اللذيذة وذلك لأنها غنية بالكثير من المعادن والفيتامينات التى يحتاجها جسم الإنسان و التى تمنح الجسم وقاية من العديد من الأمراض كما أنها تحافظ على صحة جلد الإنسان و كذلك تمنع هشاشة العظام .


مكونات شوربة السى فوود

  • ربع كيلو من الجمبرى
  • ربع كيلو من السبيط ومقطع
  • ربع كيلو من سمك الفيليه ومقطع
  • ربع كيلو من الكابوريا
  • ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة
  • ثمرة واحدة من البصل المفروم
  • 2 فص من الثوم المفروم
  • ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم
  • الملح
  • الفلفل الأسود المطحون
  • الكمون
  • البهارات


طريقة تحضير شوربة السى فوود

  1. تقومى بإحضار إناء وتقومى بوضع الزبدة فى الإناء على نار متوسطة لكى تسيح .
  2. تقومى بوضع البصل على الزبدة ، وتقومى بالتقليب حتى يصفر ، ثم تقومى بوضع الثوم ، وتقومى بتقليب المزيج .
  3. تقومى بوضع الجمبري على البصل ، وتقومى بالتقليب لمدة 5 دقائق ، ثم تقومى بوضع الكابوريا و السبيط و السمك ، وتقومى بتقليب الخليط لمدة حوالى دقيقتين أو أكثر وذلك حتى ينضج .
  4. تقومى بإضافة الماء إلى الإناء وذلك حتى يغطى السى فوود ثم تقومى بتتبيله بالكمون و الملح و الفلفل و البهارات ، وتقومى بتقليب المزيج برفق .
  5. تقومى برفع الإناء من على النار ، ثم تقومى بوضع الشوربة فى بولات التقديم ، وتقومى بتقديم الشوربة وهى ساخنة وبالهناء والشفاء .


السعرات الحرارية فى شوربة السى فوود

الكوب الواحد الكبير من شوربة السى فوود يحتوى على 140 سعر حرارى .


السر فى نجاح شوربة السى فوود

أولًا تشوح ثمار البحر وذلك قبل وضع الماء لكى تنضج و لكى تتشرب من ماء البصل


الفوائد من شوربة السى فوود

  1. تقوى الجهاز المناعى .
  2. تحميك من التهاب المفاصل .
  3. تقوى الذاكرة و تقوم بتنشيطها وذلك لإحتوائها على فيتامين د .
  4. غنية بمضادات الأكسدة التى تحافظ على البشرة .

و يوجد وصفة لعمل شوربة السى فوود بالمشروم الكريمى و يوجد وصفة لعمل طاجن السى فوود فى الموقع اضغطى على اسم الوصفة التى تريدى معرفتها
google-playkhamsatmostaqltradent