recent
أخبار ساخنة

طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية بطريقة بسيطة

الصفحة الرئيسية



طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية بطريقة بسيطة

 

محتويات الشوربة

  1. مقادير شوربة الباستا الايطالية
  2. طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية
  3. القيمة الغذائية و السعرات الحرارية المكتسبة من الباستا الايطالية

تعتبر المكرونة من أطيب و أشهر و ألذ الأطباق فى المطبخ الايطالى ومن المعروف أن المطبخ الايطالى يمتاز ببساطة أطباقه و وصفاته حيث أن أفضل أنواع المكرونة هى : مكرونة الاسباغيتى و الفيتوتشينى و الرافيولى .

  • تصنيف الطبق : المقبلات
  • درجة الصعوبة : سهلة
  • توقيت التحضير : 20 دقيقة
  • توقيت الطبخ : 30 دقيقة
  • الوقت الكلى : 50 دقيقة
  • عدد الأشخاص : 3 أشخاص
  • نوع المطبخ : المطبخ الايطالى

مقادير شوربة الباستا الايطالية

  • واحد كوب من السجق الايطالى
  • واحد كوب من المكرونة
  • واحد كوب من جبنة البارميزان
  • واحد و نصف كوب من الطماطم المقطعة
  • ربع كوب من البصل المفروم
  • واحد ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
  • نصف كوب جزر و كرات مفروم ناعم و كرفس
  • ثلاثة أكواب من مرق الدجاج
  • ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبدة
  • نصف كوب من البقدونس
  • الفلفل الأسود و الملح بيكون حسب الرغبة

طريقة تحضير شوربة الباستا الايطالية

  1. تقومى بتسخين ملعقة كبيرة زبدة و ذلك فى قدر كبير على النار ثم تقومى بإضافة السجق و تقوم بالتقليب حتى ينضج .
  2. قومى برفع السجق من على النار و قومى بتركه جانبًا .
  3. تقومى بإضافة باقى الزبدة فى نفس القدر ثم تقومى بإضافة الثوم و البصل و تقومى بالتقليب 60 ثانية .
  4. تقومى بإضافة الكرفس و الجزر و الكرات و تقومى بتقليبهم لمدة ثلاثة دقائق .
  5. قومى بإضافة الملح و الفلفل و المرق و الطماطم حتى يتم الغليان .
  6. تقومى بإضافة المكرونة و تقومى بالتقليب ثم تقومى بتغطية القدر و قومى بتركه على النار لمدة خمسة دقائق .
  7. تقومى بإضافة السجق و البقدونس و تقومى بتخفيف النار و تقومى بتركه لمدة عشرة دقائق .
  8. تقومى بإضافة الجنبة و تقومى بصب الشوربة فى أطباق التقديم و تقومى بالتزيين بالجبنة و البقدونس .

القيمة الغذائية و السعرات الحرارية المكتسبة من الباستا الايطالية

فى شوربة الباستا الايطالية يحتوى واحد كوب على 136 سعر حرارى و يتطلب حرقها 20 دقيقة من ركوب الدراجة أو 13 دقيقة من الجرى و نستعرض لكم فى هذا الجدول التالى العناصر الغذائية و القيمة الغذائية فى شوربة الباستا الايطالية :

  • العناصر الغذائية القيمة الغذائية
  • السعرات الحرارية     136 سعر حرارى
  • الصوديوم 814 ميليجرام
  • الكربوهيدرات 31 جرام
  • بروتين         11 جرام
  • سكريات         8 جرام
  • الألياف الغذائية 6 جرام

google-playkhamsatmostaqltradent