recent
أخبار ساخنة

طريقة تحضير البرجر الدايت المناسب لأنظمة الصيام المتقطع


طريقة تحضير البرجر الدايت المناسب لأنظمة الصيام المتقطع


 الصيام المتقطع هو نظام يسمح لك بأن تتخلص من السمنة و تقوم بحرق الدهون و ذلك فى وقت قياسى و بطريقة آمنة للغاية على صحتك و بدون حدوث أى من الآثار السلبية و الفكرة بشكل بسيط هى أن تقوم بالإمتناع عن تناول الطعام و ذلك لمدة 16 ساعة فى اليوم الواحد و من بينهم ساعات النوم و يكون مسموح لك بتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط خلال اليوم الواحد .

يوجد العديد من المأكولات التى يمكنك تحضيرها لكى تستطيع الاستمتاع بهذا النظام و ذلك خلال رحلة الوصول للرشاقة فيوجد وجبات إفطار مناسبة للرجيم و وجبات غداء مناسبة للرجيم و وجبات عشاء مناسبة للرجيم و من ضمن هذه المأكولات هى وصفة اليوم التى سوف نذكرها إن شاء الله .

تعتبر وجبة البرجر من الوجبات اللذيذة و هى من الوجبات التى قد تعودنا على تناولها من المطاعم جاهزة للتناول مباشرة أو نقوم بشرائها جاهزة معلبة و نقوم بتحضيرها فى المنزل و فى تلك الوصفة سوف نتمكن بكل بساطة من عمل وجبة البرجر المناسبة للرجيم الخاص بنا و نقوم بعملها بمذاق جميل للغاية و سيكون لها قيمة غذائية كبيرة و فوائد صحية كثيرة للغاية أيضًا .


المكونات المطلوبة لتحضير البرجر الدايت

  • 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
  • 350 غرام من اللحمة المفرومة الناعمة
  • بصل مفروم ناعم
  • و للزينة تقومى بوضع الخيار مع خس
  • بجانب الطبق المحضر تقومى بوضع الجزر مشوي و  خس و خيار و طماطم


طريقة عمل الوجبة بشكل بسيط

نقوم بخلط اللحم مع البصل مع البقدونس أولًا ثم نضيف الى الخليط ملح وفلفل أسود و كزبرة ناشفة و نقوم بتشكيل اللحم على هيئة الأقراص و نقوم بشويها على الجريل على الناحيتين .


الفائدة التى يقدمها البصل الموجود فى الوصفة

و اذا كنتى تريدى أن تعرفى فائدة البصل الموجود بتلك الوصفة فهو يقوم بتقليل خطر الإصابة بأمراض الكوليسترول و أمراض القلب حيث أن البصل يحتوى على مركبات الكبريت و التى تقوم بزيادة مستويات الانسولين فى دم الانسان و تقوم بتقليل كمية السكر فيه و يقوى البصل جهاز المناعة .

google-playkhamsatmostaqltradent